Was genau ist Yoga?
Um im Einklang mit sich selbst zu leben, wurde diese Technik entwickelt. Es wird der Zugang zu einem klaren Geist und einem kräftigen Körper anhand diverser Praktiken geschaffen. Sie geht genauso tief, wie es die praktizierende Person wünscht und verhilft zu einem gesünderen und bewussteren Lebensstil.
Wie wirkt sich Yoga aus?
Durch Yoga werden die Koordinationsfähigkeit, die Kraft, die Ausdauer sowie die Flexibilität geschult. Des Weiteren bringt es den Stoffwechsel in Gang, stützt den Bewegungs- und Halteapparat und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.